운동 직후 근육 글리코겐 보충을 위한 탄수화물 섭취량은?
운동 직후 체중 1kg당 1-1.2g의 탄수화물 섭취가 글리코겐 재합성에 효과적입니다.
로그인하여 토론에 참여하세요.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 작성해보세요!