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문제

다음 중 조리 시 AGEs(Advanced Glycation End products) 생성을 줄이는 방법으로 적절한 것은?

1. 200℃ 이상 고온 구이
2. 저온 스팀 조리 (정답)
3. 설탕 첨가 후 구이
4. 알칼리 처리 후 튀김

해설

AGEs는 고온 조리 시 단백질과 당의 반응으로 생성되는 유해물질입니다. 저온 조리, 습열 조리, 산 마리네이드 사용 등으로 생성을 줄일 수 있습니다.

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